Chute de cheveux à 20 ans : pourquoi est-ce que cela arrive ?
Voir des cheveux sur l'oreiller, dans la douche ou sur la brosse peut faire peur, surtout quand on est jeune. La chute de cheveux à 20 ans est un sujet de plus en plus recherché et débattu, y compris sur les réseaux sociaux.
La première chose à savoir est la suivante : perdre des cheveux chaque jour est normal. Le cheveu a un cycle de vie naturel et une certaine quantité tombe quotidiennement.
Le problème survient lorsque la chute augmente soudainement, dure pendant de nombreuses semaines ou s'accompagne d'autres signes comme un éclaircissement, un cuir chevelu irrité, des démangeaisons, des cheveux plus fins ou une perte de volume.
Combien de cheveux est-il normal de perdre par jour ?
En général, il est normal de perdre une certaine quantité de cheveux par jour. La perte peut sembler plus évidente si :
- tu as les cheveux longs ;
- tu laves tes cheveux après plusieurs jours ;
- tu les attaches souvent ;
- tu as les cheveux bouclés ou ondulés, car les cheveux tombés restent piégés jusqu'au lavage.
Par conséquent, trouver des cheveux dans la douche ne signifie pas automatiquement que tu as un problème. Il faut observer la durée, la quantité et le changement par rapport à ta normalité habituelle.
Les causes les plus fréquentes de la chute de cheveux chez les jeunes
1. Stress
Examens, travail, changements de vie, manque de sommeil et anxiété peuvent également affecter les cheveux. Souvent, la chute liée au stress apparaît quelques semaines ou mois après la période la plus intense.
2. Alimentation déséquilibrée
Régimes drastiques, repas sautés ou carences peuvent affaiblir les cheveux. Le follicule a besoin d'énergie et de nutriments.
3. Changements hormonaux
Déséquilibres hormonaux, pilule contraceptive, syndrome des ovaires polykystiques, post-partum ou troubles thyroïdiens peuvent influencer la chute.
4. Cuir chevelu déséquilibré
Pellicules, excès de sébum, dermatite ou inflammation du cuir chevelu peuvent créer un environnement peu propice à la croissance saine du cheveu.
5. Traitements agressifs
Décolorations fréquentes, fers à lisser sans protection thermique, élastiques serrés, extensions lourdes et coiffages agressifs peuvent causer des cassures. Dans ce cas, le cheveu ne tombe pas toujours depuis le bulbe : il se casse souvent.
6. Mauvais produits
Un shampooing inadapté, des produits trop lourds pour le cuir chevelu ou des routines copiées sur les réseaux sociaux peuvent aggraver le problème.
Chute ou casse ? Ce n'est pas la même chose
Beaucoup de gens disent "je perds mes cheveux", mais en réalité, ils ont des cheveux qui se cassent.
La différence est importante.
La chute se produit lorsque le cheveu se détache du follicule, souvent avec le bulbe au bout.
La casse survient lorsque le cheveu se rompt sur la longueur. Cela arrive souvent après des décolorations, une utilisation excessive du fer à lisser, des cheveux très secs ou des traitements chimiques mal maîtrisés.
Si tu trouves des cheveux courts, cassés, avec des pointes irrégulières, le problème pourrait être une fibre capillaire endommagée, et non une chute à la racine.
Dans ce cas, il faut des soins restructurants, des masques, des soins réparateurs, une protection thermique et une manipulation plus délicate.
Erreurs à éviter si tu perds tes cheveux
1. Arrêter de laver ses cheveux
Beaucoup pensent que laver les cheveux les fait tomber davantage. En réalité, pendant le lavage, ce sont les cheveux déjà en phase de chute qui tombent.
Ne pas laver le cuir chevelu lorsqu'il est sale peut aggraver l'excès de sébum, les démangeaisons et l'inflammation.
2. Utiliser des huiles au hasard sur le cuir chevelu
Les huiles virales peuvent sembler naturelles et inoffensives, mais elles ne sont pas toujours adaptées. Sur un cuir chevelu gras, irrité ou présentant une dermatite, elles peuvent aggraver la situation.
3. Faire des traitements agressifs pour "résoudre le problème tout de suite"
Changer de produits mille fois, faire des gommages continus ou utiliser des shampooings trop décapants peut stresser encore plus le cuir chevelu.
4. Toujours attacher les cheveux serrés
Queues de cheval hautes, chignons tirés et extensions lourdes peuvent créer une tension. Avec le temps, une tension continue peut fragiliser certaines zones.
5. Ignorer le problème pendant des mois
Si la chute est intense, soudaine ou localisée, mieux vaut ne pas attendre trop longtemps. Une consultation professionnelle ou médicale peut aider à comprendre la cause.
Quels produits utiliser réellement contre la chute ?
Un bon parcours anti-chute repose sur trois éléments : le cuir chevelu, le nettoyage et le traitement.
Shampooing anti-chute
Le shampooing seul ne stoppe pas la chute, mais il prépare le cuir chevelu et aide à le garder propre et équilibré. Il doit être choisi en fonction du type de cuir chevelu.
Lotions et ampoules fortifiantes
Elles sont souvent le cœur du traitement cosmétique anti-chute. Elles doivent être appliquées directement sur le cuir chevelu et utilisées avec régularité.
Traitements pour les longueurs
Si en plus de la chute tu as les cheveux fragiles, secs ou cassants, des masques et des soins restructurants sont nécessaires. Une routine anti-chute sans soin des longueurs est incomplète.
Protection thermique
Si tu utilises un sèche-cheveux, un fer à lisser ou un fer à boucler, la protection thermique est fondamentale. Beaucoup de cheveux ne tombent pas : ils se cassent à cause d'une chaleur excessive.
Routine anti-chute conseillée
Voici une routine simple et professionnelle :
Jour de lavage
- Shampooing spécifique pour le cuir chevelu et la chute.
- Second shampooing si le cuir chevelu est très gras ou si tu utilises des produits de coiffage.
- Après-shampooing ou masque uniquement sur les longueurs et les pointes.
- Sécher en tamponnant sans frotter.
- Appliquer la lotion ou les ampoules sur le cuir chevelu.
- Masser délicatement.
- Sécher bien la racine, sans chaleur extrême.
Pendant la semaine
- Évite les coiffures trop serrées.
- Ne dors pas avec les cheveux mouillés.
- Utilise une protection thermique.
- Brosse avec délicatesse.
- N'applique pas de produits lourds sur le cuir chevelu s'il a tendance à graisser.
Quand vraiment s'inquiéter ?
Il est conseillé de demander un avis professionnel si :
- la chute dure depuis plus de 2-3 mois ;
- tu remarques des zones sans cheveux ;
- la raie s'élargit visiblement ;
- tu as des démangeaisons, une douleur ou une brûlure au cuir chevelu ;
- la chute a commencé après la prise de médicaments, des maladies ou des changements hormonaux ;
- tu perds beaucoup plus de cheveux que d'habitude.
Les produits cosmétiques peuvent aider, mais ils ne remplacent pas un diagnostic lorsque le problème est d'ordre médical.
Le conseil des coiffeurs
Dans notre salon, nous voyons souvent des jeunes inquiets au sujet de la chute de cheveux. Parfois le problème est réel, d'autres fois il s'agit d'une phase temporaire. Dans les deux cas, la solution n'est pas d'acheter le premier produit viral venu.
La solution est de comprendre :
- quel type de cuir chevelu tu as ;
- si le cheveu tombe ou se casse ;
- depuis combien de temps cela se produit ;
- quels traitements tu fais ;
- quels produits tu utilises ;
- comment tu laves et sèches tes cheveux.
C'est la seule façon de construire une routine vraiment utile.
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